Kuntosalikerho

Kuntosalikerho kokoontuu tiistaisin kahtena ryhmänä klo 9.00 ja klo 10.00 Mäntsälän Kuntokeitaalla, Perkiönpellontie 2.

Ensimmäisen ryhmän tunti on perinteistä senioreiden kuntosalivoimistelua. Toisessa ryhmässä keskitytään faskia- eli lihaskalvoihin ym. 
  
Tunneilla keskitytään erityisesti nivelten liikkuvuuden, lihasvoiman ja tasapainon harjoittamiseen. Jokainen kuntoilee voimiensa ja oman liikkuvuutensa mukaan. Tunnit eivät ole rasittavia.

Kuntosalimaksun jokainen maksaa itse. Ohjaajana on kokenut fysioterapeutti Eija Hynninen.


Kevään viimeinen kokoontuminen oli ti 28.5. Kuntokeitaalla. 


Kiitokset ohjaaja Eija Hynniselle kevätkaudesta.


Halukkaat voivat kesällä jatkaa kunnan työntekijöiden ohjauksessa Senioripuistossa Kaakkumäentie 2 Kotokartanon lähistöllä. 

Lisätietoja senioreilta: Teuvo Jatila, 0400 841 334, teuvo.jatila@sci.fi


Ensin vaihdetaan kuulumiset
ja sitten pallotellaan